基礎代謝アップは美しくなれる

人の身体は、生きているだけでエネルギーを消費します。
このエネルギーの最低消費量を「基礎代謝量」といいます。

この「基礎代謝量」は年齢と共に２０代くらいから減少します。
多少の個人差はありますが、ピークは１８歳ごろといわれています。

この年代の頃は少々食べ過ぎても、太った記憶はないのではありませんか？
実は私も、そうだったのです。

それは基礎代謝が活発で、食べる端からエネルギーに変換していたから。

それに肌も髪もつやつやピカピカしていませんでしたか？
－－それは基礎代謝が活発で、身体の隅々まで栄養が行き渡っていたから。

確かに20代には20代の、30代には30代の、年齢なりの美しさがあります。
大人の雰囲気というものが備わってくるんですよね。

いつまでも18歳ではおかしいですが、でも、健康的な美しさは永遠の課題。
基礎代謝量が減少しなければいいのに…そう、思いませんか？

そして、

基礎代謝量をアップさせる方法があるとしたら…？

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